config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Workout Center

Marshmallow

Home Workout for IOS : https://itunes.apple.com/us/app/home-workout-lose-weight-trainer-six-pack-body/id1268408885?ls=1&mt=8

* No workout equipment & just minutes a day 
* Fun achievements and rewards to keep you motivated 
* Based on HICT ( high intensity circuit training ), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier.

If you want to lose weight, get a flat tummy & strengthen your abdominal muscles, try Home Workout and get a six pack while strengthening your core and toning your abs, with videos that show you how to perform each exercise.

Home Workout contains more than 100 exercises ,you can workout with precise illustrations, visual timers, spoken instructions and even tactile feedback to switch between 30 seconds of intense exercise and 10 seconds of rest.. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office.

FEATURES

- No workout equipment & just minutes a day 
- No internet access needed. Workout at home , at the office and anytime! 
- Voice guidance
- Adjustable circuit time
- Adjustable rest time
- Notifications for daily workout
- Ability to pause the workout, and skip to the next or the previous exercise
- Notifications for daily workout
- This app offers you the way to calculate your IMC, Fat %, and your Strength.
- This app will help you support your work in the gym with nutrition advice so that you know what, when and how to eat to achieve your goals.
- Support 22 languages and you can easily change the language

Each exercise has instruction, guidline and graphic. eg:

+ Push up
+ Squat 
+ Sit ups 
+ Plank
+ Crunch
+ Wall sit
+ Jumping jack
+ punch
...

Over 100 EXERCISES to improve 6 kinds of muscles

+ Abs workouts
+ Arms workouts
+ Leg workouts
+ Body workouts
+ Chest workouts

We are dedicated fitness professionals and app developers. We strive to make the highest quality products - if you have any suggestions, feel free to contact us. Our apps are regularly updated at no charge.
Tập luyện tại nhà cho iOS: https://itunes.apple.com/us/app/home-workout-lose- weight-tterer-mix-pack-body / id1268408885? l = 1 & mt = 8 

* Không có thiết bị tập luyện & chỉ vài phút mỗi ngày
* Thành tích thú vị và phần thưởng giúp bạn có động lực
* Dựa trên HICT (đào tạo mạch cường độ cao), được chứng minh là cách an toàn nhất, hiệu quả nhất và hiệu quả nhất để cải thiện cơ bắp và thể dục nhịp điệu, và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tập bụng phẳng và tăng cường cơ bụng, hãy thử Home Workout và tập cơ bụng 6 múi trong khi tăng cường cốt lõi và làm săn chắc cơ bụng, với các video chỉ cho bạn cách thực hiện mỗi bài tập.

Home Workout chứa hơn 100 bài tập, bạn có thể tập luyện với hình minh họa chính xác, bộ đếm thời gian trực quan, hướng dẫn nói và thậm chí phản hồi xúc giác để chuyển giữa 30 giây tập luyện cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi .. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Lặp lại 2-3 mạch tùy thuộc vào thời gian bạn có. Làm cho nó lựa chọn đầu tiên của bạn ở nhà hoặc tại văn phòng.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM

- Không có thiết bị tập luyện & chỉ vài phút mỗi ngày
- Không cần truy cập internet. Tập luyện tại nhà, tại văn phòng và bất cứ lúc nào!
- Hướng dẫn bằng giọng nói
- Điều chỉnh thời gian mạch
- Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi
- Thông báo cho tập luyện hàng ngày
- Khả năng tạm dừng tập luyện, và chuyển sang bài tập tiếp theo hoặc trước đó
- Thông báo cho tập luyện hàng ngày
- Ứng dụng này cung cấp cho bạn cách tính IMC,% chất béo và Sức mạnh của bạn.
- Ứng dụng này sẽ giúp bạn hỗ trợ công việc trong phòng tập thể dục với lời khuyên về dinh dưỡng để bạn biết những gì, khi nào và làm thế nào để ăn để đạt được mục tiêu của mình.
- Hỗ trợ 22 ngôn ngữ và bạn có thể dễ dàng thay đổi ngôn ngữ

Mỗi bài tập có hướng dẫn, hướng dẫn và đồ họa. ví dụ:

+ Đẩy lên
+ Ngồi xổm
+ Ngồi dậy
+ Tấm ván
+ Giòn
+ Tường ngồi
+ Nhảy jack
+ cú đấm
...

Hơn 100 BÀI TẬP để cải thiện 6 loại cơ bắp

+ Tập luyện abs
+ Tập luyện vũ khí
+ Tập luyện chân
+ Tập luyện cơ thể
+ Tập luyện ngực

Chúng tôi là các chuyên gia thể dục chuyên dụng và phát triển ứng dụng. Chúng tôi cố gắng tạo ra những sản phẩm chất lượng cao nhất - nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các ứng dụng của chúng tôi được cập nhật thường xuyên miễn phí.


Home Workout - No equipment - Lose weight at home

Phiên bản mới nhất của Home Workout - No equipment - Lose weight at home

Phiên bản khác